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被推崇球场、篮球场地面系统。旧水泥(材料:粉状水硬性无机胶凝材料)混凝土基础要求:、平整、无下沉板块,断裂缝不超10mm宽,若没有切割合理温度缝,必须按新水泥(材料:粉状水硬性无机胶凝材料)基础要求切割温度缝。 地坪漆球场施工涂层系统不含石棉、铅或等化合物,合乎环保原则。绿色环保、高度抗紫外光性能,颜色持久深入,不退色,不脱落。保养容易,维修费用低,在任何气候条件下都坚固耐用。多种颜色可供选择,包括蓝、红、深绿和浅绿等。 使用寿命长,一般在6年以上,如基础质量优异其使用寿命还可延长。面层有效舒缓冲力,降低对运动员的伤害及疲劳。球(IT认可产品,比赛场地适用。若基础有下沉或极不平整、断裂缝过宽过多等现象,建议重新用沥青(成分:沥青质和)混凝土(40mm厚)或水泥混凝土(50mm厚)铺设找平基础。 沥青(成分:沥青质和)基础要求:表面均匀、无油污、无未搅拌开的沥青块,平整无裂纹,无烂边堆挤,无麻面,接缝平顺光滑,无阻水现象,压实密实度不少于95%,在中型碾压机压过后,无显着轮迹,无发软起皮,无松散浮土、波浪等现象,平整度误差小于3mm,平整度合格率大于95%,有一定排水坡度,保证泄水。
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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节,所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤,可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动,如先做一些拉伸活动,然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤,比赛前可以先做脚踝操,用脚侧踢球,强化该部位的肌肉韧带,也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中,争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地,先脚尖着地起缓冲作用,也不要单脚先着地。 赛场上也要保持君子风度,不要去垫对方球员的脚,垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病,在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前,该做哪些热身运动呢。 可以进行两手插腰,自然站立,手与腰部一起做画圈状运动,还可以双手交叉举过头顶,腿站直,双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉,腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候,在受到较大外力作用的时候,则会戳伤。
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