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刚刚接触潜水的人难免有些恐惧心理，厚重的黑暗、沉闷的压力，从船上跃入水中这一步的确需要不少的勇气。如果在水下之前了解更多的潜水知识，学习更多的经验技巧，潜水会变得更加容易。学习必要的潜水技术潜水前应先了解一些潜水的知识，学习潜水装置的正确运用非常有必要，比如呼吸管和调节器的使用，水面休息方法，紧急情况处理等等。 加入正规潜水俱乐部是个*佳的选择，这里有正规的课程设置和潜水装备，一对一的专业。俱乐部不仅只教授具体的潜水技术，往往还要学习潜水理论、水中潜水手语等。专业型的培训还需要学习流体力学、浮力、平衡、温度、视觉、声学、鼻窦、耳部的解剖等物理、生理及医学知识。 入水前要先亲自检查装备运行是否正常，同伴间再相互检查一遍。正面直立跳水时，水深需在1.5米以上，双脚前后站立，一手按住面罩，一手按住空气筒背带。背向坐姿入水时，面向里坐于船沿上，向后仰面入水。正面坐姿入水适合初学者使用。 潜降时用浮力调节器，配合配重带，头上脚下地潜降。上升时将上升速度控制在每分钟18米以内，简单说就是不要超过自己呼出的气泡的上升速度；不要停止呼吸；上升时抬头看水面，可以伸出右手方向，注意背后，身体缓缓自转。 充分估计自己的身体条件由于对潜水不甚了解，有些人以为近视者就不能参加潜水活动，其实不然。由于人体的放大作用，一般近视者可在水中正常视物，深度近视者可配近视潜水镜。有呼吸系统的疾病，如肺病、心脏病的人不适合参加潜水活动，神经过敏症、高（低）血压和有关耳鼻疾病者，饮酒后的人，尤其是酒醉者也严禁进行潜水活动。 年龄方面则必须超过十岁。在海底，不要用手脚去触摸一些不认识的生物，以免引起一些有攻击性动物的反击。在水中，视觉和听觉也与陆地上不同。光线进入水中后，会有折射现象，导致我们在水中见到的物体，看起来比实际上的体积大上1.25倍。