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如何更好的吃，也就是要破壁灵芝孢子粉中有效成分的吸收效果，通常建议合理安排服用时间和选择正确的服用方法：一般建议每天服用3次，每次1克，服用时间通常建议在每日饭前的半小时吃，注意是空腹吃，这样吸收效果更好并且不会肠胃。 有的人吃完破壁灵芝孢子粉以后会出现不同的反应，比如头晕、腹泻等，那么吃完破壁灵芝孢子粉是因为什么呢。其实这比较常见的瞑眩反应的具体现象之一，瞑眩反应会出现有腹泻、等诸多反应，这是一个正常的现象，标志着身体机能由坏变好，一般会一段时间，慢慢会自行消失。 破壁灵芝孢子粉服用后没有副作用，也没有任何的危害，基本适合于绝大多数人群的。因为他们的身体正属于生长发育时期，如果过多的摄入营养成分，出现营养过剩而影响正常生长发育。破壁灵芝孢子粉建议长期服用这是因为破壁灵芝孢子粉是灵芝种子在经过一定处理后，将包裹在外面的外壁打开，从而使有效成分释放出来，这样有效成分会在外边，而高温会破坏有效成分的完整性，会造成一定的流失。 从中医角度理解瞑眩反应，当出现这种反应的时候，说明破壁灵芝孢子粉正在发挥效果，达成了一定的平衡。当此类状况发生时，建议不严重者可坚持服用，一段时间后症状便会自行消失，严重者可减量服用直至反应症状减退或者消失。
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许多对破壁灵芝孢子粉不了解的消费者或者刚刚的人群，都会对破壁灵芝孢子粉的吃法产生疑惑，破壁灵芝孢子粉究竟用什么温度水来冲泡，开水可以吗。想必有这种想法的消费者不在少数，这里先把结论和大家讲述下：破壁灵芝孢子粉不建议用刚刚烧开的热水来冲泡。 为什么呢。这是因为破壁灵芝孢子粉是灵芝种子在经过一定处理后，将包裹在外面的外壁打开，从而使有效成分释放出来，这样有效成分会在外边，而高温会破坏有效成分的完整性，会造成一定的流失。鉴于以上的原因，所以不建议用热开水来冲泡破壁灵芝孢子粉，那么怎样冲泡更加合理呢。 破壁灵芝孢子粉作为现在比较信赖的品之一，长期以来受到了诸多人的欢迎，并且很多人也在身边亲戚朋友的影响下开始了破壁灵芝孢子粉的养生之旅，但近有人会反馈说吃孢子粉时会有一些现象出现，究竟是哪些呢。进过调查以及查看大多数消费者的留言，我们发现极少部分人说的出现的现象包括但不仅限于以下几种：很多人会出现头晕、腹泻、以及皮疹等现象，那这些是不是吃破壁灵芝孢子粉造成的副作用呢。 破壁灵芝孢子粉能够增强其实并不是所谓的不良反应、副作用，相关专家以及目前均未给出破壁灵芝孢子粉有任何明确的副作用或者用后不良反应，那么这些现象是什么呢。怎么引起的呢。其实上面所说的这些现象是中医中说的瞑眩反应，身体出现瞑眩反应证明破壁灵芝孢子粉正在发挥效果，此类现象会在一段时间内自动，但也会有人遇到比较严重的情况，此时选择停服或者改为饭后减量服用即可。
目前市面上充斥着各式各样的破壁灵芝孢子粉，而且一些品牌的产品在忽悠人的伎俩甚是高明，破壁灵芝孢子粉价格更是忽高忽低，其实业内也有很多人直言：破壁灵芝孢子粉价格水深，需要有一定的区分能力。其实造成这中情况的原因，还是因为根源上产品的品质问题：产品原材料的培养不科学，经过加工后得到的破壁灵芝孢子粉会残留有大量的农残、重金属甚至等，危及身体。 很多人想必都知道破壁灵芝孢子粉的与作用是依靠吸收有效成分后，在逐步产生效果，所以也就是说吸收的有效成分越多，效果自然越好，那么怎样吃破壁灵芝孢子粉才能让吸收更好呢。破壁灵芝孢子粉的有效成分主要是三萜、粗多糖，我们需要从服用方法、时间以及注意事项三个方面来该有效成分的吸收。 首先服用方法，现在破壁灵芝孢子粉的建议服用方法很多，但由于破壁后的灵芝孢子粉有效成分直接且惧怕高温的原因，冲泡时建议选择50度以下的温开水冲泡服用。服用时间则建议大家在每日的饭前空腹吃，因为破壁灵芝孢子粉无任何性，在饭前空腹吃无，且更有利于吸收。 而在服用过程中，我们需要每天定时定量的吃破壁灵芝孢子粉，坚持长期服用，破壁灵芝孢子粉作为品的效果自然会更好。延伸：现实中有哪些人不适合吃破壁灵芝孢子粉呢。哪些人不适合吃破壁灵芝孢子粉目前已经明确孕妇以及未成年儿童不能服用破壁灵芝孢子粉，而部分对灵芝过敏人群、肝功能不全者建议遵医嘱服用。
